راه های شگفت انگیز برای کاهش چروک های صورت

۱- به پشت بخوابید

خوابیدن در وضعیتی خاص به طور مکرر موجب به وجود آمدن “خط های خواب” می شود، چین و چروکی که بر لایه هایی رویی پوستتان حک می شود و پس از بیدار شدن از خواب از بین نمی رود. به پهلو خوابیدن موجب به وجود آمدن خطوطی بر روی گونه ها و چانه می شود و دمرو خوابیدن موجب چروک شدن پیشانی تان می شود. برای کم کردن چین و چروک های جدید به پشت بخوابید.

۲- ماهی هایی مانند سالمون را بیشتر بخورید

سالمون(و دیگر ماهی های آب سرد) منبع خوبی از پروتئین هستند. پروتئین یکی از اجزای سازنده یک پوست خوب است. به علاوه ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا سه است. متخصصان می گویند اسید های چرب ضروری پوست را تغذیه می کنند و آن را سفت و جوان نگه می دارند و کمک می کنند چین و چروک ها کوچکتر شوند.